雙心Doppelherz 鎂 400+維他命B群(B1+B6+B12)+葉酸 30 粒

🕒 服用時間建議與數量

各時段推薦度：
- ⭐⭐⭐⭐⭐ 睡前 1 小時（首選）：鎂具備卓越的放鬆神經與肌肉功能。睡前補充能協助緩解整日的緊繃，提升睡眠深度，並預防半夜或清晨的肌肉抽筋。
- ⭐⭐⭐⭐ 晚餐後：隨餐或餐後服用能減少高劑量礦物質對胃部的刺激，且鎂在夜間的吸收效率穩定，有助於夜間身體修復。
- ⭐⭐⭐ 早餐或午餐後：適合日間工作壓力極大、容易感到焦慮或肌肉跳動的人，B 群能同步支援日間能量代謝。
- ⭐⭐ 隨餐服用：對腸胃敏感者最為友善，確保礦物質在腸道平穩吸收。
- ⭐ 空腹（不建議）：高劑量鎂在空腹時可能引起輕微的腸胃蠕動過快或軟便反應。
每日服用數量：
- 成年人：每日 1 錠（若日常飲食中鎂攝取較足，可調整為每日半錠，本產品具備緩釋功能建議整錠服用）。
- ⚠️ 未成年者（含青少年與兒童）： ⚠️未成年者需經醫師評估缺乏時補充。本產品單錠含有 400mg 鎂，已達成年人每日建議攝取量的高標，不建議 12 歲以下兒童自行服用。

💡 服用小提醒

DEPOT 緩釋技術：本品採用特殊緩釋結構，請整錠吞服，不可咬碎或磨粉。緩釋錠能讓鎂與 B 群在數小時內緩慢釋放，避免水溶性 B 群過快排出，並確保鎂的吸收更為持久穩定。
足量溫水：服用時請搭配至少 300ml 溫水，協助錠劑在腸道中運作。

🧪 成分分析

【完整成分】 Magnesiumoxid (氧化鎂 400 mg), Vitamin B1 (硫胺素 4.2 mg), Vitamin B6 (吡哆醇 5.0 mg), Vitamin B12 (鈷胺素 5.0 μg), Folsäure (葉酸 600 μg)。
【成分簡介】

高劑量鎂 (400 mg)：參與體內超過 300 種生化反應，是肌肉收縮、神經傳導與心律穩定的核心礦物質。
神經 B 群 (B1+B6+B12)：專注於神經系統的修復與能量轉換。B12 與 B6 協同穩定情緒，B1 支持心肌功能。
高單位葉酸 (600 μg)：協助細胞分裂與造血，並與 B6、B12 共同降低體內有害的同半胱胺酸。

📖 產品說明與功用

Doppelherz（雙心）研發的這款產品是針對「神經與肌肉負荷過重」的修復方案。

能量代謝支持系統：針對 Energiestoffwechsel（能量代謝），確保肌肉與神經獲得充足動力。
神經壓力調節機制：針對 Nervenfunktion（神經功能），緩解因缺鎂引起的易怒、緊繃與睡眠障礙。

✨ 好處

🧘 放鬆身心助眠：緩解神經緊張，改善因壓力導致的入睡困難。
🦵 預防肌肉抽筋：解決因缺鎂引起的腿部抽蓄、眼皮跳動或運動後肌肉緊繃。
🔋 對抗慢性疲勞： B 群協同鎂將食物轉化為能量，擊退日間的無力感。
❤️ 守護心血管健康：鎂與葉酸有助於維持正常心律與血管彈性。
🧠 提升抗壓性：穩定情緒，緩解焦慮感與偶發性的頭部緊繃不適。
🛠️ 全天候緩釋：確保營養素全天候穩定供應，不浪費每一分精華。

👥 適合人群

高壓、易焦慮的上班族：需穩定情緒與緩解大腦疲勞的人。
規律運動與健身愛好者：汗水會流失大量鎂，需預防抽筋與肌肉受損。
夜間睡眠品質不佳者：容易因肌肉無法放鬆而淺眠的人。
中老年保養族群：預防心血管老化與神經功能退化。
長期外食或咖啡重度飲用者：咖啡因會加速鎂的排泄，需額外補充。

❌ 不合適人群

嚴重腎功能不全者：鎂主要經腎臟排泄，負荷過重者禁止服用。
重症肌無力患者：鎂的肌肉放鬆作用可能干擾病情。
正在服用強效抗凝血藥或特定抗生素者：需與藥物間隔 2-4 小時。

⚠️ 須注意什麼

輕微緩瀉反應：部分人初次攝取高劑量鎂可能會有軟便現象，屬正常調整，可改為餐後服用或先減半量嘗試。
不要超量：每日 1 錠已足夠，攝取過量鎂可能導致電解質不平衡。
存放建議：存放在 25°C 以下陰涼乾燥處。B 群易受潮，瓶蓋務必旋緊，避免放置於浴室。

💡 總結

Doppelherz 鎂 400 + B群維生素是您身體的「放鬆調節器」。它透過「高濃度鎂」撫平肌肉的疲累，再利用「緩釋 B 群」修復緊繃的神經。如果你正受困於睡眠不深、經常抽筋或是工作壓力導致的心力交瘁，這款來自德國高品質、劑量精準且長效的保養方案，是您重拾身心平衡與肌肉活力最高 CP 值的選擇。